Este foi só o começo.
Desbloqueie todos os capítulos de Ansiedade Sob Controle e transforme conhecimento em ação.
O que você vai desbloquear
- Capítulo 2: Os sintomas que você ignora
- Capítulo 3: Os gatilhos do dia a dia
- Capítulo 4: Respiração e corpo — a âncora mais rápida
- Capítulo 5: Reestruturação cognitiva — pare de alimentar o monstro
- Capítulo 6: Rotina anti-ansiedade
- Capítulo 7: Mindfulness na prática — sem misticismo
- Capítulo 8: Ansiedade social e no trabalho
- Capítulo 9: Quando buscar ajuda profissional
- Capítulo 10: O plano de 30 dias
- Bônus 1: Guia de Respiração de Emergência
- Bônus 2: Diário de Ansiedade — 30 Dias
- Bônus 3: Guia de Relaxamento Progressivo
R$ 97,00-72%
R$ 27,00ou 3x de R$ 9,00
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