O que você vai aprender
- 1
O mito da produtividade
Por que você está fazendo tudo errado — e as 3 leis da produtividade extrema.
- 2
Deep Work
A habilidade mais valiosa do seculo 21 — e como prática-la a partir de hoje.
- 3
Blocos de tempo
Como blindar sua agenda e fazer cada hora ter um propósito claro.
- 4
A arte de dizer não
7 formas de recusar sem parecer grosseiro — e o custo invisivel de dizer sim para tudo.
- 5
Gestao de energia
Por que horário não é tudo — e como alinhar suas tarefas ao seu pico de energia.
- 6
Distracoes
Como vencer a guerra contra o celular — a estrategia dos 3 niveis.
- 7
Decisões e priorizacao
A Matriz de Eisenhower adaptada e a regra das 3 prioridades diarias.
- 8
Rotinas de alto desempenho
Rotina matinal de 60 minutos e noturna de 20 — os pilares que sustentam tudo.
- 9
Ferramentas e sistemas simples
O sistema mínimo viavel: calendario, lista de captura e revisao semanal.
- 10
O plano de 30 dias
Semana a semana, tudo que você precisa fazer para sair da leitura e entrar na prática.